佐賀 ヨガ

佐賀在住です(^^)

はじめまして! 佐賀県に住む30代の主婦です♪佐賀ゆめタウン近く付近に住んでいます(^^)

 

佐賀ゆめタウンが新しくなったのでとても車が混みやすくなってきてお買い物がしづらくなってきました・・。
もう少し久留米まで行こうとすると何分かかることか・・・・

 

でも新しくなった分デザート系や色々なショップも増えて充実しているのでとっても楽しいです!(^^) 
でも・・・土日の混雑は気を付けなきゃですね! 
あの有名なPABLOにはまっていてあのとろーりチーズタルト激美味しいのでおすすめですよ。

 

最近ですね、ママ友の間で「ヨガを習いに行こう〜!」と話が出るようになりました。

 

私も体が柔らかくなりたいですし、ヨガをしている主婦って何となく女子力高く感じますよね(笑)

 

体を柔らかくするほかに精神統一やリラックス効果ももたらすのでヨガって女性にとても合っていると思います。

 

私の周りのママ友や私がパートで働いている職場の若い子たちもしていたりと、
とても身近な習い事だな〜と感じていました(^^)

 

でも体が固くて全然ヨガ初心者でも行けるのかなと思いますよね。
体験が安いところで受けたいのが女性にとってはありがたいですし(^^)

 

自分が通いやすい所や、そこが本当に自分が合っているかを見る必要がありますよね。行ってみないとわかりませんもんね♪

 

佐賀県でヨガをしている初心者からママ向けまで色々体験が安いところからメニューまで色々見てみました。

 

ぜひ自分に合うところを見つけて体験が安いところに行ってみちゃいましょう〜!

 

まずヨガをしたい目的としてダイエット目的なのかそうじゃないのかで受けるヨガも違ってきたりします。

 

ヨガとホットヨガの違い
ヨガ
ヨガ(ヨーガ)は、体を動かしながら心のバランスを保ち、精神を養う修行法として、インドで発祥し、4000年以上も行われています。
そして、今日に至るまで、ヨガには多くの流派・種類が生まれています。伝統的なヨガにハタヨガがありますが、近年はエクササイズの要素を含んだヨガが多く取り入れられています。
ヨガの種類によって、心のリラックス効果が高いものや、運動量の多いものなどがあり、自分の目的に合った種類を取り入れることが望ましいとされています。
また、ヨガは腹式呼吸を行いながらポーズをとることで、心をリラックスさせる・体のゆがみをとる・体を引き締めるなどの効果が期待できます。

 

ホットヨガ
ダイエットの中でも特に人気のホットヨガ。
ホットヨガは、ハタヨガなどの要素を取り入れているため、ヨガと動きに大きな違いはありません。
しかし、ホットヨガは室温38〜40度、湿度55〜65%の部屋で行いますので、得られる効果が異なります。
ホットな環境ですることにより更に代謝UP。汗も出るのでダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなどの効果が期待できます。
しかし体力面が無い人などは少しハードに感じるケースもある。

 

つまりダイエット目的にヨガをしたい方はホットヨガがおすすめという事になります。個人差があると思いますが、
体力がないのに自分の体にムチうってする必要はありませんので、
ヨガを習い方は自分にはヨガが合っているのかホットヨガで代謝アップしたいのか前提で探す必要がありますね(^^)

 

※ですのでまずホットヨガは自分の体力面は持つのかどうかを確かめるために体験してみることです


佐賀でヨガするなら!おすすめ!

 

佐賀ゆめタウン付近のヨガスタジオ

 

 

ヨガをダイエット目的にしたい方はまず体験からと言いましたが、こちらは体験コースが税抜き926.円です。
今は8%だと1000円になりますね。とにかく安くホットヨガ体験することが出来ます。
体験コースは60分になっていて店舗ごとで体験コース内容が違うそうです

 

おススメポイントその1 佐賀店はモラージュ佐賀のみ ゆめタウンも近い!
「西鉄二日市駅」徒歩2分の女性専用スタジオになっています。
駅から近いのでいいですよね!シャワールーム完備ですが
ヨガのあとはすっぴん覚悟なのでモラージュ佐賀内を歩くときはお気を付けください(笑)

 

おすすめポイントその2 ヨガプログラム内容が充実
ヨガのプログラム内容も色々ありました。
ヨガベーシック、リンパヨガ、やさしいパワーヨガ、リンパヨガ、リラックスヨガなどコース内容がたくさんありました!
特にLAVAでは日本人女性向けへのプログラム内容なので気軽にチャレンジしやすいので初心者向けですね。
※体験コースではベーシックヨガコースがおすすめとの事でした(^^)

 

おすすめポイントその3 LAVAのお得情報
・当日入会すれば入会金5000円が0円
・マンスリーメンバー登録金5000円が0円
・一店舗分の料金で、もう一店舗お好きな店舗に通える“プラス1”制度というものがある。
・「水素水」が月1100円で飲み放題。レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。

 

佐賀店アクセス
〒840-8551
佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館 1F 
モラージュ佐賀内にあるので、駐車場無料
アクセス
立体駐車場・屋上駐車場は21時まで、外部平面駐車場は22時までとなります。
地図説明【車】長崎自動車道佐賀大和ICより佐賀空港方面へ。
県道333号線の「牛島下」交差点を右折した右手にあるモラージュ佐賀南館の1階です。

 

大手LAVAは私は体験も安いのでお勧めです。ホットヨガに興味のある方はおすすめです(^^)

 



 

 

ゆめ咲ヨガスタジオ
ゆめタウン佐賀から徒歩1分のところにあるヨガスタジオ。最大10人までの安心の定員制です。
なので大人数が苦手な方などよいかもしれません(^^)ヨガマットをお持ちでない方は無料レンタルができますよ(^^)
アンチエイジングヨガ、きれいなるヨガ癒しのゆったりヨガはじめてヨガ などがありました。
体験料金の紹介
●体験レッスン 2100円
●ご入会の方は、入会金3000円
(体験レッスン後の当日にご入会いただくと、入会金1000円オフとなります)
他店と比べるお得情報
ご入会いただくと、ヨガマットプレゼントあり(在庫限り)
毎回のレッスン料金は都度払いと、まとめてチケット購入がありまとめて購入すると
1回あたりの値段が少し安くなります。
※都度払い2100円になりますが、まとめて購入する枚数によって1回あたりの値段安くなっていきます。
例えば4枚つづりチケット 7200円 30日有効分を購入すると1回あたりの値段が1800円安くなります。
注意点
※会員資格は1年有効。次年度の更新料は2500円かかる

※シャワー室は完備していない。

 

アクセス
住所 〒849-0919
佐賀市兵庫北5−6−30
駐車場:店舗前2台、店舗裏4台(砂地の駐車場の手前4台です)
TEL 0952-97-7988

 

佐賀佐賀市付近のヨガスタジオ

 

スムリラ佐賀
少人数制で定員6名様までになっており、大人数が苦手な方などおススメですよ。
また、こちらはリラクゼーションマッサージやスムージー販売ヨガ、ネイルのトータルビューティーサロンになっているので別メニューも受けれます。
妊娠中の方・産後のママ、赤ちゃんと一緒に参加可能なママヨガも実施しています(^^)
ママ達のコミュニケーションの場としても最適です。
体験料金の紹介
●初回体験1000円
●2回目以降1500円
お得な回数券11回分 10000円
他店と比べるお得内容
・会員制ではないのでその都度払いになる
・本格的なスムージーが売店にあります。

 

アクセス
佐賀県佐賀市中央本町3−25
OPEN: 11:30 〜 20:30最終受付

">詳細はコチラ

 

 

SAGAYOGAありとみえつこ
佐賀市内で実施のヨガ教室です。
ハタヨガ、フロースタイルのベーシッククラスと、アメリカのエッセンシャルオイルブランドWdoTERRAWを使用したドテラアロマヨガのクラスなど。
入会金や登録料不要。 完全予約制です。
その都度払いになりますので体験料金がありません(^^)

 

ベーシックヨガ75分 \1,500(税込)
ハタヨガをベースにフロースタイルも取り入れたクラス。
柔軟性とともに筋力を高め、不調を取り除き予防します。
肩こりや冷え・むくみ、ストレスの解消など、スッキリしたい方にオススメです

 

ドテラアロマヨガ 90分\2,500(税込)
セラピー等級のエッセンシャルオイルブランドWdoTERRAWのオイルを使用したアロマヨガクラス。
doTERRAのマンスリープログラムに基づいた90分のスペシャルなヨガクラスです。
※オイル1ml1?2種のお土産付き。オイルの価格によって数が変わります。

 

アクセス
佐賀県佐賀市唐人2-5-12 2階多目的スペース
TOJIN茶屋 アクセス方法佐賀駅南口から県庁方面へ徒歩10分
佐賀銀行本店の目の前を通り過ぎ、200mほど左手です

">詳細はコチラ

 

 

ナチュラルボディメイク
コアトレやパワーヨガやリラックスヨガはもちろんシェイプトランポリンなど楽しいメニューもありました!
あの話題の空中ヨガの「エアリアルヨガ」もありましたよ〜!(^^)受けてみたい方はぜひ!
体験料金の紹介
●初回1,000円で体験可能
エアリアルヨガの体験は2,000円です。(税別)
コアトレ・ヨガ・ZUMBA・エアリアル・ストレッチ』どれでも参加が可能という事なので
自分がしたいヨガをやってみてくださいね(^^)
チケット制もありチケットコース5枚で6000円もありましたよ♪

 

アクセス
佐賀市水ヶ江5丁目8-31 2F
090-9472-5913

">詳細はコチラ

 

 

自然の英語工房 ヨガクラス
チケット制で、好きな時に気分に合わせて受講OK。
こちらも空中浮ヨガがあります(^^)自然の中のスタジオは、吹き抜け天井と天然木の床が心地よい空間。
風の音、鳥のさえずりが聞こえ、心の底からリラックスでき、ヨガに没頭できます。完全予約制ですので必ず予約で行ってくださいね♪

 

体験料金の紹介
●体験:¥2,000+税 *お一人様1回のみ。

 

入会金情報
入会金:¥2,000+税 *会員期限や更新料なし。
入会金無料サービスもあり!
次の場合は入会金は無料になります(^^)
・お試し当日に回数券購入の方
・ご家族が既に教室会員の方
入会金半額サービス→お試し当日に入会で:¥1,000+税  
3ヶ月6回の共通券¥10,000+税  
*使用開始日から3ヶ月間有効。
*同居家族で使用可。
マンスリー10回券¥10,000
マンスリー4回券¥6,000
??*マンスリー券は券に記載の月内のみ有効。
都度払ドロップイン¥2,000。要入会。
(入会なしの非会員ビジターは¥2,500)

 

アクセス
佐賀市金立町金立1097-1 080-3985-5412

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MASA STUDIO SAGA
国際ライセンス取得のインストラクターが指導する個別対応重視の少人数制、ヨガ・ピラティススタジオ
本苦的なヨガやピラティスが受けれるんです(^^)
体験料金の紹介
●体験レッスン 1回 1,500円(税別)
男性もできるそうですが、紹介にかぎるそうなのでご注意お願いいたします。

 

入会金情報
入会金:3000円(税別)
月謝:月4回コース 5,000円(税別) /月8回コース 10,000円(税別)
チケット制  3枚つづり(2ヶ月間有効)6,000円(税別) 
※レッスン日の振替希望は事前に連絡あればOK!

 

アクセス
佐賀市柳町4-3 旧中村家(歴史民俗館の通りです)
TEL / 0952-27-6255

">詳細はコチラ

 

 

佐賀神埼市付近のヨガスタジオ

 

mina 佐賀ヨガ
ポーズをとることよりも、ココロへのアプローチに趣を置いた、くつろげるヨガが受けれます。
音楽はDNAを修復する効果があるといわれる「ソルフィジオ周波数」を使っているのでリラックス効果があります。
4名様より出張レッスン(佐賀市近郊)があるそうなので出張ヨガをお考えの方はおすすめです。
またインストラクターによって日にちと曜日が違いますのでぜひ見てみてくださいね。

(株)ニシムラ 和工房
 佐賀県神埼郡吉野ヶ里町大曲3428-18
 ・毎週水曜日 19:30〜20:30・・・60分/500円です(^^)
 ・毎週木曜日 10:00〜11:30 20:00〜21:30・・・(90分/1000円
お子さまもご一緒にできるそうです(^^)/小学生 500円!

haa
〒842-0003 佐賀県神埼市神埼町本掘438
ECCジュニア教室前
毎週月曜日11:00 - 12:30 (90分/1000円)
お子さまもご一緒にできるそうです(^^)/小学生 500円!

ノマエノニカイ(ノマエ)
〒840-0842 佐賀市多布施2丁目5?20
毎月第2火曜日
10:00 - 11:30 (90分/1000円)
毎月第4金曜日
10:00 - 11:30 (90分/1000円)
お子さまもご一緒にできるそうです(^^)/小学生 500円!

 

">詳細はコチラ

 

 

おすすめヨガアプリ

今じゃみなさんスマートフォンお持ちですよね(^^)アプリなどは色々お持ちですか??私はヨガをしているママ友から教えてもらったヨガアプリがありますのでご紹介しますね(^^)

 

リラックス系

寝たまんまヨガ 簡単瞑想?リラックスした睡眠で不眠解消?
寝たまま、収録された音を聴くだけでリラックス効果を期待出来るヨガアプリ。

 

ヨガと言えば複雑なポーズを繰り返すというのが基本で、体の硬い人にはなかなか難しいのが欠点でした。
そんなストレッチが目的のヨガと違い、本アプリのヨガは心身の回復が目的。

 

複雑な動作も体制も一切無く、寝ているだけで効果が期待できます。
アプリには音が収録されています。ユーザーは寝ながら音を聴くだけでOK。
なんと20分程度のヨガで4時間の睡眠に相当する効果を期待出来るというから驚きです。

 

最近眠れていないという不眠症の方や、仕事で疲れの溜まっている方に特におすすめです。
無料版ではイントロダクションの部分だけ聞くことが出来、有料でどんどん追加していくことが出来ます。

 

私はこちらサンカルパ付近でいつも寝落ちしてしまうんです(笑)導いてくれる声の方も癒されますしおススメですよ(^^)

 

お家でポーズ復習できる?ポーズができるアプリ

1日5分ヨガストレッチでダイエット〜心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決?

 

ダイエットに役立つヨガポーズを、多数収録したレクチャーアプリで、「コースヨガ」は自動で画像が切り替わるから、
ポーズに集中できる1日5分からできるので、まったく未経験のヨガ初心者にもピッタリ。

 

こちらはおススメできるのが動画でヨガポーズを確認できるところ。ヨガを習ったあとは「あのポーズってどうだったかな〜?」て思う方もいるはず。
忘れた方も毎日ヨガポーズを実践したい方もこちらはおすすめです(^^) 
リラックス〜パーツダイエットまでヨガのポーズがたくさんあります(^^)

 

ヨガって何を着ればいいの?

 

ヨガって色々ありますが、初めての方ってヨガは何を着たらいいかわかりませんよね。

 

私もヨガ何を着たらいいのか分かりません。でもヨガウェアってぴたーってなっているイメージ
が強いですし、でもハミ肉が気になりますよね(^^)

 

でも安心してくださいね。必ずしもヨガはあのピターてなっているものを着なければいけないわけではありません。
動きやすい格好であればいいですが、ホットヨガは汗をかなりかきますので透けないような感じがいいかもしれませんね。

 

リラックスヨガ
リラクゼーションヨガは基本的にリラックス効果を得るようなゆったりとしたヨガの動きになってきます。
体をゆるめる動きになっているので心身ともにリラックスできるようなゆるっとした格好でいいでしょう。
体をしめすぎないどちらかと言えばゆるっとしたTシャツ、リラックスパンツのような感じでいいと思います。
プチプラだとユニクロやGUなどで揃えることができますね(^^)その際はブラトップがおすすめです。

 

ホットヨガ
尋常じゃない汗かくダイエット向けのこのホットヨガは体を引き締めるようなウェアがいいと思います。
ぴたっとしたタンクトップの上にゆるティシャツ着るなど下も動きやすい少しぴたっとしたようなパンツで(^^)
ピタピタが気になるようであれば少し大きめのティシャツをバサッと着ればお尻も隠れちゃいます。
汗をとてもかくので着替えももちろん必要になります。髪がある程度ある方はヘアゴムももちろん
持参してくださいね。お化粧もほぼ取れますのでご注意を(笑)

 

佐賀でヨガウェアを揃えよう!
ゆめタウン佐賀

 

スーパースポーツゼビオ
フロア2Fにあります。ヨガマットやスポーツセンターにスポーツウェアは必ず置いてあります(^^)

 

ユニクロ
フロア1Fにあります。
リラックスヨガなど使用するようなゆるパンやゆるTシャツなどユニクロで揃えることは可能
ステテコなども柄が可愛いので汗などで透けないのであればOK(^^)
ブラトップもあります。

 

アクセス
〒849-0919 佐賀市兵庫北5丁目14番1号TEL:0952-33-3100

 

スポーツデポ佐賀店
ゆめタウン佐賀店の真横にあります。
ここではスポーツウェアがたくさんあります!ヨガウェアはデポの公式オンラインショップで購入できるみたいですが
店舗にあるかどうかは売り切れている場合もあるので実際に見てみた方がいいかもしれません(^^)
女性用スポーツウェアはたくさんあるのでいいのが見つかると思います。

 

アクセス
佐賀県 佐賀市 兵庫北六丁目6番1号
(夢咲コスモスタウン内、ゆめタウン佐賀東隣)
営業時間:10:00〜21:00
電話番号:0952-33-4130

 

 

 

ネットでヨガウェア購入しよう(^^)
ヨガウェアイージー通販
ヨガウェアはここで揃えれます(^^)サイズなどを注意して購入しましょう。
少しお値段が高いです。

 

プチプラなら・・・
DHOLIC
韓国製の洋服ですね(^^)言わずと知れた有名サイトで可愛い洋服もたくさんあります。
ヨガ専用のウェアではないですが、スポーツランニングウェアが購入できます(^^)

 

 

 

佐賀でヨガはじめましょう!

筑紫野市付近のヨガスタジオおすすめを紹介しましたが、今じゃヨガも半数以上は経験したことがある方なくらいポピュラーなものになりましたね。ヨガをダイエット目的にしたい方はホットヨガなど目的別にも選べますし
リラックスヨガやパワーヨガ、マタニティヨガや産後産前ヨガなどたくさん種類があるので自分に合ったヨガスタイルでゆるく楽しくリフレッシュしましょう(^^)

 

大手から個人まで色々行ってみて決めるのもアリ!まず体験に行ってご自分に合うのか見てみてくださいね(^^)